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[질문] 6개월안에20kg어떻게빼야되요?

조회수 19 | 2009.07.23 | 문서번호: 9001520
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.23

우선 3개월 동안은 음식조절과 함께 유산소 운동을 해주세요. 자전거타기와 줄넘기가 엄청나게 효과적입니다. 아침 저녁으로 각 1시간씩 운동해주면 한달기본 오

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