[질문] 간단하고 빠르고 효과적이게 집에서할수있는 허벅지살 빼는방법여러가지좀알려주세요~

조회수 39 | 2009.07.22 | 문서번호: 8997390

전체 답변:

[지식맨] 2009.07.22

옆으로 누워서 다리를 90도로 들어올리시고 내리시고를 5회 반복합니다. 오른발 왼발 똑같이 5회 하루에10번 즉 50회하시면 허벅지살을 빼는데 효과적입니다.

[무물보AI]

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