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[질문] 어깨좁아지는운동이나요가

조회수 17 | 2009.07.18 | 문서번호: 8943535
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.18

1오른팔을왼손으로누르면서가슴쪽으로끌어당기고10초정도멈췄다가반대편도같은동작을한다.5회씩실시. 2양팔을등뒤로한뒤손은깍지낀상태에서팔을들어올려가슴부..

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