지식로그

[질문] 빠르게걷기30분정도가좋다고,232칼로리가소모된다고하셨는데 한시간걸으면오히려역효?

조회수 17 | 2009.07.17 | 문서번호: 8923959
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.17

유산소운동은최소30분이상1시간정도하시는게좋습니다.그정도는근손실을크게불러일으키지않구요.아령같은무산소운동을걷기전20분정도하시면효과가두배에요.

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 빠르게걷기1시간30분이면몇칼로리가소모되나요??
[연관] 빠르게걷기 30분 하면 몇마일이에요?(몇키로)
[연관] 빠르게걷기를 한시간하면 몇칼로리가소비될까여?
[연관] 빠르게걷기 30분소모칼로리
[연관] 빠르게걷기50분하면몇칼로리소모되나요
[연관] 빠르게걷기 한시간반이면 몇칼로리소모되나요
[연관] 빠르게걷기 한시간반이면 몇칼로리소모되나요
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?