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[질문] 줄너기를하루에몇번해야 키크는데가장효과적인가요?

조회수 46 | 2009.07.15 | 문서번호: 8902937
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.15

1분(120회정도속도)하고2분휴식을취하는방법으로3∼5회정도반복해15분이상실시하세요^조깅,빨리걷기,스트레칭으로준비,정리운동.무릎에무리가지않게흙에서^^

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