음 아직 성장판이 닫히지않으셨다면 가벼운 스트레칭같은 운동이 좋아요~ 그런데 요즘 중3정도 되는 친구들도 헬스는 가볍게 많이들 하더라구요. 괜찮으세요*^^*
당신은 어느 그룹입니까?