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[질문] 집에서6시간학교에서5시간하루평균11시간잡니다ㅡ잠은...어떻게쭐이죠?

조회수 27 | 2009.07.11 | 문서번호: 8843845
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.11

한번에 줄이려고 하면 절대 안됩니다잠들기 한두 시간 전에는 아무 것도 먹지 마세요. 물만 빼고요 또 잠자기 한 시간 전에는 TV나 오락 등을 하지 마세요

[무물보AI]
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