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[질문] 불면증에좋은성분과음식알려주세요~~

조회수 12 | 2009.07.10 | 문서번호: 8826944
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.10

상추,적포도주,알코올이불면증에좋음.우유는트립토판이라는성분이들어있는데트립토판은불안감을없애주고뇌를진정시켜수면과관련된세로토닌분비,촉진수면에도움줌

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