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[질문] 운동시작하면얼마뒤에살이빠지나요

조회수 49 | 2009.07.09 | 문서번호: 8812682
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.09

일반적으로연일4일째최대효과를보게됩니다4,5일째는효과가같고,5일이넘어서면오히려운동효과가떨어집니다.따라서주4일이나5일연속으로하루2시간정도씩꾸준히운동

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