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[질문] O자다리 일자다리로만드는법

조회수 60 | 2009.07.09 | 문서번호: 8811815
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.09

무릍을45도정도로천천히구부립니다발을붙임그자세를5~10초간유지하고있다가다리를펴고천천히일어나면됩니다무릅을군육이일시적으로이완돼서골반을윈위치로교정하

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