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[질문] 펀치쎄지는방법

조회수 47 | 2009.07.08 | 문서번호: 8803797
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.08

손목운동많이하세요예를들면아령으로무릎에손목을올리고올렸다내렸다반복해서하시고또한가지는완력기이용하여손쥐는힘길러주는운동을주력하면될것입니다

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