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[질문] 헬스벌크업을하려고하는데 보충제말고어떻게 해야하죠

조회수 89 | 2009.07.07 | 문서번호: 8788049
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.07

벌크업이라면근육량을늘리는운동입니다.헬스트레이너의조언을구해서그프로그램대로운동하는게젤효과적이구요,고단백식단필수,스쿼트와데드리프트필수,,,

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