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[질문] 집안에서뱃살빼기운동

조회수 266 | 2009.07.07 | 문서번호: 8786077
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.07

윗배는누워상체올리기-바닥에누운상태에서무릎을직각으로세운다.입으로숨을내쉬면서상복부의힘만으로상체를틀어올린다.아랫배없애는법은윗몸일으키기가최고입니

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