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[질문] 늦게자고빨리잃어나는법알람말구

조회수 25 | 2009.07.07 | 문서번호: 8784598
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.07

불규칙적인수면부족은좋지않으니자제하세요.잠깨는법은목뒤어깨주무르기,찬물세수,스트레칭등이있구요.일찍일어나기힘드시면모닝콜을부탁하거나알람시계를맞춰놓

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