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[질문] 머리작아지는요가

조회수 117 | 2009.07.06 | 문서번호: 8771985
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.06

가볍게무릎을꿇고손으로발뒤꿈치를잡음/숨을천천히내쉬며정수리가바닥에닿을때까지숙임/엉덩이최대한높이들어머리에체중을싣고다섯차례정도몸을앞뒤로굴림

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