[질문] 포만감을 주는 열량적은 음식은 무엇이있나여

바나나 100g당 92kcal의 열량을 갖고 있어 식사대용으로 좋고 포만감이 크며, 변비에도 효과적, 오이 95%의 수분으로 구성 한 두 개만 먹어도 포만감을 유발