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[질문] 구보운동이머죠 그리고엉덩이살빼는법하고허리줄이는법

조회수 181 | 2007.09.22 | 문서번호: 872396
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.22

엉덩이살빼는법①무릎을세우고바로눕는다.②엉덩이와배에힘을주고엉덩이를위로살짝들어올린다.이자세로5초간유지하다가천천히몸을내린다

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