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[질문] 잠잘오는법은~~??..

조회수 15 | 2009.07.01 | 문서번호: 8699928
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.01

따뜻한우유마시기,낮에운동하기,샤워하기(가벼운목욕),독서하기,스트레칭,가급적잠자기직전에는먹지않기,커피,콜라,초콜릿,홍차,녹차등카페인음식은금물

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