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[질문] 잠잘오는법좀요 지금잠이안와서미치겟어요

조회수 19 | 2009.06.30 | 문서번호: 8688870
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.30

밤에는 거실의 조명을 어둡게 해 멜라토닌을 분비 시킵시다 음악이나 환경 비디오로 릴렉스 허브티로 릴렉스 공복 시 따뜻한 우유 한잔드시는게좋을듯.

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