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[질문] 줄넘기 다이어트어뜨게하는거예요??

조회수 18 | 2009.06.28 | 문서번호: 8665257
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.28

빨리걷기나스트레칭같은가벼운준비운동과마무리운동을병행하시면서일주일에3회정도줄넘기를해주시면된다고합니다.120회정도로1분하고2분쉬시면서3~5회반복하시면

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