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[질문] 다리알빨리푸는법

조회수 39 | 2009.06.26 | 문서번호: 8640169
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.26

다리쭉뻗고손뒤로짚어상체지탱하고앉아발끝위로향하게한쪽다리구부리지않은채위로올렸다내렸다반복이때속도는너무빠르지않게하고좌우다리를10회씩반복하여실시한

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