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[질문] 다리알빼기방법

조회수 57 | 2007.09.21 | 문서번호: 863996
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.21

다리를어깨폭만큼벌리고양손은허리에올린자세로선다2.그대로오른쪽다리를옆으로들어올려바닥에서10cm정도띄운다.이자세에서왼쪽발뒤꿈치를들어주기,좌우교대로반

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