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[질문] 3시간수면법 과 잠줄이는방법 좀구체적으로 알려주세요

조회수 33 | 2009.06.24 | 문서번호: 8622351
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.24

잠을 주무실때는 방을 어둡게 만들고 최대한 편안한 자세에서 주무시구요~ 잠줄이실땐 처음부터 확줄이시지 마시고 30분씩 일주일 간격으로 줄여주세요^^

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