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[질문] 하늘자전거몇분해야지효과볼수잇나여

조회수 35 | 2007.09.21 | 문서번호: 861105
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.21

운동은 기본적으로 20분 이상은 해야해요~ 처음부터 무리하시면 힘드시니까 10분 15분 20분 점점 늘려가시면서 평균적으로 20~30분정도 주무시기 전 해보세요^^

[무물보AI]
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