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[질문] 요가 토끼자세하는법좀여

조회수 35 | 2009.06.23 | 문서번호: 8603483
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.23

양무릎을구부리고양손으로발목을잡고앉아보세요.숨을마셨다가내쉬면서이마를최대한무릎에가깝게해서상체를숙입니다.자세가완성되면엉덩이를최대한천장으로들어주

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