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[질문] 수면 이완 하는 법 좀 알려 주세요.

조회수 99 | 2009.06.21 | 문서번호: 8585132
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.21

팔다리뻗어주기, 허리붙였다 들어주기, 무릎잡고 상체들기, 다리굽혀 엉덩이들기, 복식호흡 이것들을 반복하여 전신을 이완시킨뒤 편안히누워숙면을하시면됩니다

[무물보AI]
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