[질문] 잠오는법

1.규칙적인수면습관2.수면에알맞은환경조성3.간단한스트레칭4.잠들기전격렬한운동이나게임자제5.담배및커피자제하시는게잠이잘온답니다 상추먹으면잠잘와요;