[질문] 연골에좋은음식 사골 우유말고좋은것좀갈쳐주세요들깨기름이좋은건지도

들기름을아침,점심,저녁으로한숟가락씩먹으면좋다고하더군요.들깨가루도요리할때넣어서해먹고했더니연골이많이생성되었다고나오던걸요.브로콜리도좋다고하네요