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[질문] 허벅지살 빼는법좀

조회수 19 | 2009.06.10 | 문서번호: 8514236
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.10

1.다리를어깨만큼벌린다.2.좀무게있는아령을들고팔은차렷자세를한다.3.무릎이직각이되겠금앉았다일어셨다를10회반복하세요.4.1분쉬신뒤3번반복해주세요^^

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