끼니는 절대 거르지 말고, 간식은 되도록 하지 말자.8시간정도 수면을 취하자 낮잠은 되도록 자 지 말자.저녁에 꼭 먹지 않기보다는 먹고 싶으면 조금만 먹자.
당신은 어느 그룹입니까?