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[질문] 제일효과가좋은단기간에살뺄수있는방법엔무엇이있나요한달간약10키로감량을원하는데요

조회수 34 | 2009.06.10 | 문서번호: 8509686
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.10

매일유산소운동을하루에40분이상하세요하루에세번규칙적으로식사하고아침식사를거르지마세요밥을천천히먹으세요흰음식은멀리검은음식은가깝게고기대신등푸른생선

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