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[질문] 8키로나 10키로를뺄라고하는데 어떻게해야 뺄수있을까요???!!! 식사법도 알려주세요?!

조회수 23 | 2009.06.08 | 문서번호: 8491598
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.08

일단아침은꼭드시구요 점심은 보통으로 저녁은가볍게드시고 군것질은절대x!!그리고하루에 스트레칭+줄넘기 이런식으로 각각1시간씩운동해주시면 2~3개월안에가능

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