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[질문] 평소엔 안아픈데 다리를 굽히면은허벅지가 매우아파요ㅜ 해결법좀

조회수 298 | 2009.06.05 | 문서번호: 8457440
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.05

근육을안쓰다가쓰셔서그런것같아요.스트레칭을통해없애실수있어요.양쪽발바닥을붙이고손으로잡은뒤천천히가슴쪽으로끌어당깁니다.5초후에당기고하루에10분씩

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