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[질문] 앉으면 배살이 많이쳐지는데 이거 빼는법

조회수 166 | 2009.06.05 | 문서번호: 8452042
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.05

네우선은배에탄력이없어서입니다 우선은윗몸일으키기와,팔굽혀펴기를해주시고 유산소운동인줄넘기,조깅,달리기를해주시면도움이됩니다 윗몸일으키기많이하세요

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