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[질문] 집에서 할수있는 살빼는 방법

조회수 22 | 2009.06.05 | 문서번호: 8451991
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.05

윗몸이르키기하루30번이상/등을대고누워허리와90도가되게다리를걸어 한쪽씩발을 땅에서15cm정도떨어질때까지천천히다리를내림.양다리를바꿔가면해주자!

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