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[질문] 어깨에뭉친근육이심해서넘어깨가무거운데 주므르는거말고딴방법

조회수 26 | 2009.06.05 | 문서번호: 8451054
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.05

양손을어깨위에올리고둥글게회전시키면서어깨돌리기앞뒤로반복3회,양팔을벌려손과팔이직각이되도록최대한손목을꺾어주기,손끝이위로가게하고손목돌려원그린다3회

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