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[질문] 허벅지살빼는여러가지방법좀제발특히뒷쪽허벅지시바

조회수 18 | 2009.05.30 | 문서번호: 8382502
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.30

무릎을꿇은자세에서종아리를벌려엉덩이가바닥에닿도록합니다그자세에서발을손으로살짝잡은뒤숨을내쉬면서뒤로누우세요5초씩3번반복.하늘자전거도추천!

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