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[질문] 줄넘기100번할때소모되는칼로리랑 줄넘기하면다리에알이생기는지? 그알푸는법

조회수 43 | 2009.05.28 | 문서번호: 8361692
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.28

줄넘기는100번해서별소용없습니다.적어도500개~1000개정도,해야하며시간은30분이상씩해야합니다.유산소운동은기본이20분이고100번하고1분쉬고를반복하면20분안에

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