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[질문] 변비일주일짼데요 약말구 응가잘나오게하는방법좀..

조회수 88 | 2009.05.28 | 문서번호: 8361187
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.28

1)충분한수분을섭취합니다.(1일8∼10컵)2)섬유소가많은식사를하려면①흰쌀보다는잡곡밥을주로먹습니다.②매끼2가지이상의채소반찬을먹습니다,변비탈출하세요~^^

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