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[질문] 삐뚫어진복근 반듯이하려면무슨운동을해야하죠

조회수 144 | 2009.05.26 | 문서번호: 8336322
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.26

바닥에누워한쪽다리를삐뚤어진쪽으로90도각도로교차하고손을가슴에모으거나머리뒤로가볍게감싼다천천히복부의힘을이용해상체들기잠시멈춘후시작자세로돌아간다

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