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[질문] 누가단어외우는법이래?살빼는거멍청아

조회수 16 | 2009.05.25 | 문서번호: 8328772
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.25

1시간내지1시간20분동안,보통걸음으로걷되중간에조금이라도쉬는시간이있으면않됨(제자리걸음을할것)4식후에완전히앉았다섯다를30번을1회로하여하루에3번이상한다

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