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[질문] 빠른시일내에 뱃살이빠지는 운동 이궁금합니다

조회수 67 | 2007.09.17 | 문서번호: 832657
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.17

아랫배①위를 보고 누워서 숨을 들이쉬었다가 내쉬면서 천천히 상체를 일으킨다.②가장 힘든 시점에서 동작을 멈췄다가 숨을 들이쉬면서 처음 자세로 돌아간다.

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