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[질문] 밖에서운동안하고 집에서 뱃살뺄수있는방법 가르쳐주세요. 학생이라서

조회수 39 | 2009.05.20 | 문서번호: 8268740
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.20

양손을가슴에모으고오직배의힘으로만위몸일으키기,곧게누워무릎뻗어바닥에서20cm들기,팔깍지껴위로들고상체를왼,오번갈아굽혀5초간유지하기등의체조가있습니다.

[무물보AI]
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