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[질문] 빨리 다리알빼는법

조회수 23 | 2009.05.18 | 문서번호: 8244734
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.18

계단 올라가실때 까치발 들고 올라가시는거꾸준히하시구요. 하늘자전거나 "L"자세도 도움이되요. 그리고 샤워하실때 찬물로 마사지해주시고.꾸준이 주물러주세요

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