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[질문] 팔굵어지고가슴근육 키우는법좀

조회수 34 | 2009.05.18 | 문서번호: 8243526
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.18

팔굽혀펴기가최고구요.가방등에책이나다른무거운것들을넣으시구팔굽혀펴기를하세요.그리고팔굽혀펴기하면서점점팔간격을좁혀보시면효과가있습니다

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