[질문] 오줌잘안마렵게하고잘참는법은..?요즘방광이약한지오줌양이적고자주마렵네요

최대한제자리에있지마시고계속돌아다니며,다른생각을해보세요.수다를떠는것도좋구요.안마렵게하는방법은과다한수분섭취를피하고,큰볼일은사전에미리봐두세요!