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[질문] 종아리안굵어지는유산소운동

조회수 174 | 2009.05.17 | 문서번호: 8231918
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.17

팔과 무릎을 바닥에 닿게 하고 엎드린 자세를 취한다.한쪽 다리를 들어올리는데 차는 것처럼힘차게 뒤로 뻗어준다.효과가 있는 종아리살 빼는 운동입니다.

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