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[질문] ?배는요

조회수 50 | 2009.05.16 | 문서번호: 8219437
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.16

배의 지방을 줄이기 위해서는 전체운동량을 늘려주어야 효과적입니다. 유산소운동(걷기)를 하시고 윗몸일으키기와 아까 말씀드린 아랫배 운동을 병행하세요

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