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[질문] 손목굵어지는법좀요

조회수 79 | 2009.05.16 | 문서번호: 8216992
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.16

앉아서 덤벨을 잡고 손등을 무릎에 올리고 손목을 위아래로 왔다갔다해주세요. 위로 올라갔을때 3초 유지해주시고 내리시면 됩니다.

[무물보AI]
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