[질문] 다리알빨리빼는방법과종아리살최대한빨리빼는방법가르쳐주세요

다리알과종아리살에종아리스트레칭이도움이됩니다.허리높이에다리를올려서쭉펴주고,천장으로다리를펴주고,발뒷꿈치를올렸다내렸다하는동작등으로스트레칭합니다.